中极穴，位于人体下腹部，当脐下四寸处。中医认为，中极穴是任脉上的重要穴位，具有调经止痛、温肾壮阳、利水消肿等功效。艾灸中极穴，可以激发穴位潜能，调节气血，从而达到缓解头痛的目的。
艾灸中极穴的具体方法如下：
1. 准备艾条：选用优质的艾条，确保艾灸效果。
2. 定位中极穴：找到中极穴的位置，可用手指在腹部轻轻按压，寻找敏感点。
3. 艾灸方法：将艾条点燃，距离皮肤约2-3厘米，以患者感觉温热舒适为宜。艾灸时，可顺时针或逆时针方向旋转艾条，使热量均匀传递。
4. 施灸时间：每次艾灸15-20分钟，每天1-2次，连续艾灸7-10天为一个疗程。
5. 注意事项：艾灸时，保持室内空气流通，避免着凉。孕妇、月经期女性及皮肤过敏者慎用。
艾灸中极穴缓解头痛的原理如下：
1. 调节气血：中极穴位于任脉，艾灸该穴位可以疏通经络，调节气血，改善头部血液循环，缓解头痛。
2. 温肾壮阳：中医认为，肾为先天之本，肾阳不足易导致头痛。艾灸中极穴可以温肾壮阳，增强机体抵抗力，从而减轻头痛症状。
3. 利水消肿：艾灸中极穴有助于利水消肿，缓解因水肿引起的头痛。
4. 改善睡眠：头痛患者常伴有睡眠障碍，艾灸中极穴可以改善睡眠质量，缓解头痛。
总之，中极穴艾灸是一种简单、安全、有效的缓解头痛的方法。在日常生活中，大家不妨尝试一下这种神奇的艾灸方法，让头痛远离我们的生活。需要注意的是，艾灸过程中，如有不适，请立即停止，并咨询专业医师。