首先，我们先来了解一下中极穴的位置。中极穴位于人体下腹部，当脐中下4寸，正对耻骨联合上缘。中医认为，中极穴是膀胱经的重要穴位，具有温经散寒、活血通络、调和阴阳的功效。
艾灸中极穴改善高血压的原理在于：
1. 艾灸能够温经散寒，改善局部血液循环。高血压患者常常伴有寒邪侵袭，艾灸中极穴可以驱散寒邪，缓解局部血管痉挛，降低血压。
2. 艾灸能够活血通络，改善局部气血运行。高血压患者气血运行不畅，艾灸中极穴可以促进气血运行，缓解高血压症状。
3. 艾灸能够调和阴阳，平衡脏腑功能。高血压患者往往阴阳失衡，艾灸中极穴可以调和阴阳，改善脏腑功能，从而降低血压。
艾灸中极穴的方法如下：
1. 取艾条，点燃一端，待艾条燃烧稳定后，将艾条靠近中极穴，距离皮肤约2-3厘米。
2. 以温和灸为主，使局部皮肤感到温热舒适，避免烫伤。每次艾灸时间为15-20分钟。
3. 每日艾灸1次，连续艾灸10-15天为一个疗程。
需要注意的是，艾灸中极穴改善高血压时，应遵循以下原则：
1. 在专业中医师的指导下进行艾灸，确保艾灸方法正确。
2. 艾灸过程中，注意观察局部皮肤反应，如有不适，应立即停止艾灸。
3. 艾灸期间，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动。
4. 艾灸治疗高血压是一个长期过程，患者需有耐心，坚持治疗。
总之，中极穴艾灸是一种安全、有效的改善高血压的方法。通过艾灸中极穴，可以缓解高血压症状，降低血压，提高生活质量。然而，艾灸仅作为辅助治疗方法，患者仍需在医生指导下，合理用药，综合调理。